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婚友SKECHERS (女) 健走系列 GO Walk 3 - 14060BKW

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商品網址

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商品訊息功能:

Go Walk 3，全新的GO支柱群大底與Resalyte專利避震緩衝科技中底。柔軟的針織網布面料與Goga Mat瑜珈墊科技鞋墊，透氣性佳並給予高度回彈力與緩衝功能，提供全天候的舒適穿著。

ZODENCE 彩色牛皮系典雅舌扣中夾棕	VOVA - 旋律系列4卡零錢袋素面軟皮短夾 - 可可色	VOVA - 旋律系列5卡透明窗素面軟皮短夾 - 黑色
VOVA - 旋律系列10卡素面軟皮短夾 - 黑色	VOVA - 旋律系列5卡透明窗素面軟皮短夾 - 可可色	VOVA - 旋律系列9卡可翻式素面軟皮短夾 - 黑色
【SOB DEALL】原皮系列附零錢袋中夾-咖啡	MONTAGUT夢特嬌-Leather Billfold頭層牛皮皮夾(上下翻)	ANNA DOLLY 清新婉約Sparkling防刮牛皮拉鍊短夾(冰心藍)(快)

SKECHERS (女) 健走系列 GO Walk 3 - 14060BKW

商品訊息簡述

品牌	SKECHERS
顏色	黑x白
產地	中國
鞋面材質	其他
內裡材質	其他
鞋墊材質	其他
尺寸	US5, US5.5, US6, US6.5, US7, US7.5, US8, US8.5, US9, US9.5
版型	正常
適用性別	女
重量	1
內增高	0
後跟高	0
風格	運動休閒
材質	柔軟針織布鞋面+Goga Mat瑜珈科技鞋墊+記憶型泡棉+Resalyte專利鞋底
包裝	SKECHERS 原廠鞋盒
退換	商品退換貨及換貨條件請參閱下方作業程序。
◎	商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異略有不同，請以實際購買商品顏色為準。

內容來自YAHOO新聞

運動前後如何吃？專家解惑

運動前後如何吃？專家解惑

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）運動有益健康，不過，運動前後吃什麼食物，更能幫助身體從事運動、恢復體力呢？專家建議，運動前後1小時必須進食，運動前選擇碳水化合物食物，運動後可補充碳水化合物、高蛋白質，不僅補足營養，也不怕累積脂肪。

長庚大學保健營養系主任教授劉珍芳表示，運動前1小時，建議攝取含碳水化合物的食物，例如2片土司、1顆饅頭等，搭配250cc開水，盡量不要在運動前喝牛奶，以免脹氣。

運動結束後30分鐘可開始進食。劉珍芳建議，選擇碳水化合物、高蛋白質的食物，如堅果類、鮪魚三明治、水煮蛋，應1小時內進食完畢，總攝取熱量約300大卡。

劉珍芳提醒，雖然在飯後1小時進食，不會增加脂肪累積，但運動時間太晚就應進食，若肚子非常餓，可吃穀類、蔬菜類食物充飢，同時避免攝取過多熱量。

新聞推驗影音

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運動前後如何吃-專家解惑-013000305.html

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